当前任对你的信息置若罔闻，这确实可以被视作一种“冷暴力”的表现。

他默默地，仿佛要将你从他的世界中悄然抹去。

但在此刻，你需要识破一个让许多人深陷迷雾的“假象”：那个不主动回应你信息的人，未必就是不爱你。

许多人常常误以为，如给对方对自己不理不睬，那便是不喜，悲观地认定自己在对方心中已无关紧要，这段感情ta来说已经无关紧要。

但是，你必须要清楚，分分手之后，对方已无需对你许下任何承诺，也无需再承担对你的责任。加之内心或许早已伤痕累累，对你充满了落寞与失望。因此，他不回应你，其实是在“情理之中”。分手后，他选择回避你、冷落你，这些“外在表现”都合乎常理。

可我们看待一个人不能只看其表面行为，而要深入其内心，探究其真实想法。所以，你需要首先弄清楚，为何前任会选择不回复你的消息？

1、他在用“沉默”，表达内心的愤怒、不满

当小孩子心生不满时，他们会如何表达这种情绪呢？

倘若你回望自己的童年时光，或许能忆起自己小时候因不满而生闷气，一脸拧巴的模样。你嘟着嘴，心里默默念叨：你得为我的情绪负责，你得明白我为何生气。

这种情绪表达方式，与那些忽视我们的前任的内心活动颇为相似。分手之后，人们往往会变成既脆弱又易怒的“小孩子”，容易发脾气，也容易放弃，因为心里有些东西堵得慌，难以抒发，无法彻底释放，于是干脆选择不去理睬，不去面对。

至于这些“堵”在心里的东西，或许是误会，或许是愤怒，但无论如何，都在传达一个信息：他对你这个人充满了深深的不满和怨念。

在往昔的爱情岁月里，你或许曾让他深感失望，对他的情感视而不见，对他的需求置之不理，对他的想法嗤之以鼻。就这样，你无情地将他的爱意践踏在地，他渴望你能多陪伴他，你却笑他矫情；他希望你能多体谅他的感受，你却嫌他烦。

于是，此刻他的沉默与忽视，仿佛成了他对你的“复仇”。他已不再是从前那个不顾一切奔向你的他了，骄傲如他，此刻绝不会承认自己因你而悲伤、因你而愤怒，他唯恐自己失控，所以选择了“沉默”，选择了“冷暴力”，希望你能为他的情绪负责。你能为你们两个人的结局负责。

正是他对你的这番折磨，不经意间流露出他对你那迟疑的爱意。他爱你吗？答案无疑是肯定的，否则他为何要给你划分这么多的情绪资源？

但这份爱中，除了迟疑与犹豫，更多的是他对你的不信任、不满与猜忌。他回避、他退缩，这实则是在表达他内心的“恐惧”——他害怕再次被你伤害，害怕回应你后会遭到你的冷落与抛弃，所以，他选择了不回应你的热情，将自己紧紧包裹起来。

2、你在被ta“被动攻击+间接控制”

对于前任那复杂矛盾的情感，若要用一个词来精准描绘，那便是“怨念”。

“怨念”一词，恰如其分地展现了那种爱恨交织、错综复杂的心态。恨，源于曾经深爱过；怨，则因为心中曾有过满满的期待。

当我们被所爱之人伤害，尤其是被深深背叛时，那种被对方尖刺所伤、期待与付出被嘲笑的痛苦，如同烈火灼心。于是，我们渴望让对方也尝尝被抛弃的滋味，体验那份痛苦。

但毕竟相爱过的两个人，又如何忍心用锋利的言辞去刺痛对方的自尊？可在试图原谅、尝试放手的同时，心中那份积压已久的愤怒却仍在蠢蠢欲动。

所以呢，他们不得已选择了“逃避”，选择了“漠视”，选择了“退缩”，因为他们害怕在面对对方时情绪失控，情绪崩溃。这其实是一种“落荒而逃”。

当你穿透他那冷漠的外表，会发现其实他藏着一颗细腻且温柔的心，时刻在守护着你的感受。他担心自己的言语会惊扰到你，害怕自己的情绪会给你带来困扰。

而且大多数人在面对自己的前任时，都不擅长袒露心声，认为表达情绪是一种自私的举动。因此，愤怒不断累积，使他们变得纠结、委屈和压抑，面对你时则显得“冷淡、被动”，具体表现为不合作、不配合、不回应。

而且有小心机的他们，也会觉得这样“吊着你”，不回复你的消息，其实是想吸引你的注意，让你满脑子都是他，为你生气、为你烦恼，不断揣测他对你的态度，这其实就是一种有心机的“间接控制”。

而这一切背后的本质，就是“放不下”。

3、擅长控制“情绪波动”

当前任对我们的消息置之不理时，我们心中难免疑惑：他究竟在不满些什么呢？

1.为何你心中有诸多意见，却选择沉默不语？

2.为何我发了那么多信息，却连一个简单的回应都换不来？

3.你究竟希望我做出哪些改变？你可以直接告诉我啊……

在你看来，他的沉默仿佛是一种无尽的惩罚，让人窒息，你不知何时他才会开口，不知何时才能获得他的原谅。

但他那边其实也并不轻松。我曾说过，情绪是一种无声的语言，而他选择漠视你的消息，正是在努力“控制自己内心的情绪波澜”，用漠视你的方式压住他表达的欲望。否则，他可能会随意地应付你，用几句好话就打发你走。

而那个迟迟不回复我们信息的TA，其内心的活动又是怎样的呢？

1.你怎么不懂我想要什么？

2.别人不懂我，我还可以接受，但你为何也这样，总是将我逼入绝境？

3.你似乎总想从我这里得到些什么，从前便是如此，从不给我一丝喘息的机会。

我猜想，大多数选择不回复消息的人，尤其是那些与我们关系微妙的前任，其实是不擅长、不愿意、也不敢轻易表达自己的情绪的。因此，面对你的热情与紧逼，TA会感到十分不适，不知所措，不知该如何面对你这浓烈的情感。

此刻的TA，内心其实很想将那些长久以来被压抑的、具有毁灭性的情绪一吐为快，想为过去的小事找个说法，想向你倾诉TA曾经的委屈。但TA已经习惯了“隐忍”，习惯了“沉默”，最终只能将这些“负面情绪”深深埋藏。

所以，那些苦苦守候前任消息，不到回应便自怨自艾的人，或许你们并未真正看清眼前这个男人/女人。若你无法洞悉TA的内心，便只会被TA表面的行为所迷惑。你看不透TA，就只能看到TA的冷漠、回避、逃避、厌恶与嫌弃，看不到他苦苦掩饰着的脆弱、痛苦、害羞、紧张、挣扎。

1、共情“负面体验”，改变“负面认知”

其实，不回复消息本质上就是一种“回避心态”的体现，但这样的回避行为，并不等同于此人就是回避型人格或回避型依恋。

而大多数人的回避，更像是一种“情绪”的宣泄，而非单纯的行为表达。

当一个人的行为出现异常，这往往是情绪积压、无法流动的结果，情绪仿佛被固定在了某个角落。毕竟，在分手之前，你们之间肯定积累了大量的负面情绪，彼此间都充满了强烈的不满。

而当一个人处于“情绪积压”的状态时，很容易就会“情绪爆发”。这时，你再去跟他说“我们冷静地谈一谈吧”“你要勇敢面对，不要逃避”这些空洞无力的话，是毫无作用的。因为他的情绪还在体内肆虐，像狂风巨浪一样撕扯着他，使他无法听到外界的声音。

如果情绪一直无法得到释放，他就会逐渐失去“表达的欲望”，甚至失去对与自己相反观念的认同。

所以，这个时候，你需要做的是帮助他“释放情绪”，让他把困扰自己的情感倾诉出来，一旦情绪得以表达，他内心的郁结就会逐渐消散，这时，他也就更容易接受你的观点了。

我认识的一个女孩，每天都会给前任发送信息，当我得知此事时，真是又好气又好笑，你要知道有一个词叫做“边界感”。更为妥当的做法，是保持适当的联系频率，而非每日都信息不断。

我同时也告诉这个女孩，若前任对你的信息不予回应，那你最好还是保持缄默，别再步步紧逼，非要他给个答复；

另有一些人，则会先袒露自己的情绪与态度（例如，这些日子自己内心焦虑不安，自责不已，痛苦万分），以此作为榜样，让他明白，其实表达不满情绪并没有那么难。

2、聊天时不要只表达“积极情绪”

很多人或许会感到困惑，我不表达积极情绪，我难道要每天给他传递焦虑痛苦吗？

或许你的前任之所以不回应你，正是因为你一直向他传递那些过于耀眼的“愉悦感”“幸福感”以及“积极生动的场景”。

有些人在与前任交流时，总是会说：“我今天特别开心，你呢？”“每一天都要充满活力哦！”这些看似充满正能量的话语。

你可能是想通过积极的情绪去感化他，让他对这段感情重新燃起积极的态度。然而，你得想象一下，人在分手后往往处于悲伤复杂的情绪中，此时快乐的情绪反而可能会刺激到他，让他产生更多的“抵触”。

因此，我建议你在与前任聊天时，不要只是一味地讲些轻松的笑话或分享自己生活中的幸福瞬间，这样他很可能不会给予回应。

你可以适度地流露出你的焦虑，以及对他不回应的微微紧张，告诉他，因为他的沉默，你夜不能寐，精神恍惚，每日都在殷切期盼着手机的震动声。

这样，你在他心中的形象才会变得更加“真实”，如同一个有血有肉的普通人，瞬间拉近了你们之间的距离。同时，你也在悄然传递着“我很在意你”的细腻情感。

如果说不回复信息的人其实像一个小心翼翼在等待猎物上钩的小孩子，那么不回复信息的前任就像一个不知道自己想要什么的迷茫孩子，他在回避世界的视线，回避你对他的期待，回避爱情对他的审视。

一个人的回避，往往是源于内心的抗拒，他觉得现实与他心中的愿景相去甚远，于是，他感到失望、愤怒、沮丧。

而你，需要做的，就是透过表象，去洞悉眼前这个男人/女人，他们在呐喊什么，又在默默向你表达着什么。