在所有的情感问题中，挽回是最难的。

你要挽回，说明对方要跟你分手，对方之所以要跟你分手，是因为不喜欢你了。

不喜欢分两种，一种是因为还不了解，还有一种是因为已经了解。

毫无疑问，挽回是第二种，对方因为了解到了你的一些缺点，所以不喜欢了。这种不喜欢实际上很可能已经上升到厌烦、厌恶的程度。

挽回难就难在这个地方。

很多小伙伴在这个时候往往很疯狂，试图通过很多行动，来让对方重新喜欢自己，但结局大概率是已失败而告终。

关于这点，心理学上其实是有相关的研究的。

心理学家在研究曝光效应（在人际关系的中，一个人在自己眼前出现的次数越多，自己越容易对其产生喜爱）的时候发现，让人厌恶的事物，无法产生曝光效应，讨厌的人出现在眼前的次数越多，只会让人更讨厌。

所以，挽回的时候，你做的越多，比如发信息、打电话、甚至堵门口赌咒发誓等，只会让别人更讨厌你。

看到这里，可能会有人问了，那应该怎么办呢？

关于这个问题，哲学家叔本华其实给过我们答案了。

在《人生的智慧》这本书中，叔本华是这样说的：“让别人美化我们，有一个方法，那就是多和别人玩失踪……一个人要在一段明显长的时间间隔之后，才可以在他的熟人和好友面前出现，这才是上上之策。因为再次见面时，我们会注意到，借助记忆的美化功能，我们在别人眼中也变好了。”

不得不说，叔本华对人性确实是有深刻洞察的。

所以，挽回的关键就是——以退为进。

当别人讨厌你时，或者要跟你分手时，你要做的不应该是通过“进攻”去改变别人的想法，而是后退一步，先答应他的分手要求，不做情侣可以做个普通朋友嘛！或者是暂时彻底离开她的视线。这两条路怎么选，要取决于具体的矛盾性质，这个得具体情况具体分析。

后退有3个好处：

一是避免矛盾激化。

如果你不答应分手，对方最后可能就把你删除拉黑了，联系都联系不上，那样你还怎么挽回？可要是你答应分手呢，这样矛盾就不会激化，大概率还是有联系方式的。这样就非常有利于我们后期挽回。

二是避免逆向曝光效应。

你要知道，对方要是讨厌你了，你出现在她眼前的频率越高，她越讨厌你。关于这点，你一定要相信科学。

三是借助记忆美化。就是上面叔本华讲的，这里就不重复了。

以上就是大叔今天要讲的，希望能够带给大家一些启发和帮助。